Chemist

Giao hàng miễn phí với hóa đơn trên 5.000.000đ

Menu Địa chỉ & thời gian mở cửa
Sản phẩm Sữa viên canxi cho bé – Bio Island Milk Calcium 30 viên vừa được mua Sản phẩm Sữa bột S26 số 3 Gold Toddler vừa được mua Sản phẩm Vitamin tổng hợp cho nam Blackmores Men’s Performance Multi vừa được mua Sản phẩm Sữa bột S26 Gold Progress -Số 2 vừa được mua Sản phẩm Trilogy Gentle Facial Exfoliant vừa được mua
Chất Lượng
Vận chuyển
Vận chuyển

3 con đường bổ sung Axit folic cho bà bầu trong suốt thai kỳ

 

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm. Theo cảnh báo của các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng thiếu hụt Axit folic (vitamin B9) trong thời gian mang thai, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu sẽ dễ khiến bà bầu rơi vào nguy cơ sinh con nhẹ cân…

Theo cảnh báo của các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng thiếu hụt Axit folic (vitamin B9) trong thời gian mang thai, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu sẽ dễ khiến bà bầu rơi vào nguy cơ sinh con nhẹ cân, sinh non, thậm chí sảy thai. Còn thai nhi của bạn có thể bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng hơn là mắc dị tật ống thần kinh hơn với các biểu hiện như vô não, sứt môi, hở hàm ếch, dị tật tim, liệt các chi, nứt đốt sống… Bổ sung đầy đủ Acid Folic ngay từ khi có kế hoạch mang thai sẽ giúp giảm tới 93% nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Vậy bà bầu có thể bổ sung Axit folic qua những con đường nào?

Trước khi đi tìm hiểu về 3 con đường chính để hấp thụ Axit folic vào cơ thể, bà bầu cần nắm được hàm lượng Axit folic cần thiết phải bổ sung trong từng giai đoạn. Khi bắt đầu có kế hoạch mang thai, mỗi ngày bạn nên bổ sung 400mcg Axit folic. Con số này sẽ dao động lên từ 600 – 1000mcg/ngày khi bạn đang trong quá trình mang thai, tùy thuộc vào chỉ dẫn của bác sĩ và có thể lên đến 4000mcg đối với nhóm có nguy cơ sinh con khuyết tật cao. Bà bầu lưu ý rằng không nên tự ý ngừng bổ sung Axit folic giữa chừng hoặc bổ sung quá liều lượng quy định để tránh những tác dụng không mong muốn đối với bà bầu và thai nhi.

  1. Áp dụng chế độ ăn uống giàu Axit folic cho bà bầu

Axit folic có mặt trong hầu hết các loại ngũ cốc như gạo, ngô, yến mạch… và các sản phẩm chế biết từ ngũ cốc như bánh mỳ, mỳ sợi, mỳ ống,… Cách hiệu quả nhất để bổ sung ngũ cốc trong khẩu phần ăn uống hằng ngày của bạn là ăn ngũ cốc với sữa vào bữa sáng, có thể trộn cùng với cháo, súp, sữa chua để thay đổi hương vị.

Ngoài ra, axit folic còn có rất nhiều trong trứng, cà chua, các loại đậu – đỗ, các thực phẩm có màu xanh lá như súp lơ xanh, măng tây, cải bó xôi, mướp, bắp cải, rau mầm… và một số trái cây khác như bơ, cam, quýt, dưa vàng…

Mặc dù những dạng thực phẩm trên khá giàu hàm lượng Axit folic tốt cho bà bầu nhưng thực tế, cơ thể bạn thường chỉ có thể hấp thụ được một phần qua thức ăn do loại vitamin này rất dễ hao hụt khi ngâm rửa, đun nấu quá lâu hoặc bảo quản không đúng cách.

>>> Xem thêm: TƯ VẤN THUỐC BLACKMORES CHO BÀ BẦU

  1. Sử dụng thực phẩm chức năng dành riêng cho bà bầu

Ngày nay, việc các bà bầu sử dụng thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp đã trở nên rất phổ biến. Các thương hiệu nổi tiếng trên thị trường có thể kể đến như Elevit, Blackmores…là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bà bầu muốn kịp thời bổ sung lượng lớn axit folic cùng rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể trong suốt thời kì mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu – giai đoạn hình thành thai nhi.

Những hãng thực phẩm chức năng này thường có những sản phẩm dành cho nhiều quãng thời gian từ khi bà bầu có ý định mang thai cho đến khi cho con bú. Tất cả những giai đoạn đó đều phải được bổ sung đầy đủ vitamin tổng hợp cần thiết.

Đặc biệt lưu ý uống theo chỉ dẫn của bác sĩ, nếu thấy có tác dụng phụ như nôn nao, tăng nghén, táo bón thì nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để thay đổi được loại thuốc phù hợp với mình.

  1. Uống sữa cho bà bầu

Bên cạnh một chế độ ăn uống giàu Axit folic, kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp, bà bầu cũng có thể tăng lượng axit folic tự nhiên thông qua đường uống sữa bầu. Trên thị trường hiện có rất nhiều loại sữa bà bầu uy tín cho bạn lựa chọn. Một ly sữa đúng chuẩn bổ sung từ 150 – 200mcg Axit folic vào cơ thể.
Tuy nhiên, nếu axit folic đã được cung cấp tương đối thông qua khẩu phần ăn uống và thực phẩm chức năng thì bà bầu cũng nên cân nhắc khi sử dụng sữa bầu để sao cho lượng axit folic đưa vào cơ thể ở mức hợp lý. Nếu từ hai nguồn kia đã tương đối đủ thì bà bầu có thể thay sữa bầu bằng sữa tương thông thường hoặc từ các chế phẩm có lợi từ sữa.

Thao khảo các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho bà bầu tại: Chăm Sóc Bà Bầu

Cùng kết hợp những sản phẩm của CBAMart với những thói quen sinh hoạt và công thức làm đẹp lành mạnh để bạn luôn đẹp rạng rỡ ở mọi góc nhìn nhé!

Tham khảo thêm nhiều sản phẩm của chúng tôi tại http://cbamart.com/

Hoặc ghé thăm showroom tại địa chỉ số 57, ngõ 191 Minh Khai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Vui lòng liên hệ Hotline 0985925666 (bán lẻ), 0982802222 (bán buôn) hoặc chat với chúng tôi tại fanpage Kho hàng Úc để được tư vấn miễn phí.

Đặt hàng với CBAMart ngay hôm nay để cải thiện cuộc sống của bạn!

CBAMART- SỐ 1 HÀNG ÚC!

HỌC CHUYÊN GIA CHỌN VÀ SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG CỰC CHUẨN CHO DA NÁM

HỌC CHUYÊN GIA CHỌN VÀ SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG CỰC CHUẨN CHO DA NÁM

Những mảng đen của nám trên gương mặt khiến bạn cảm thấy buồn tủi. Gương mặt trắng mịn, đều màu là ước mơ bấy lâu nhưng chẳng bao giờ chạm được. Thay vì sử dụng những sản phẩm làm đẹp không rõ nguồn gốc có nguy cơ gây hại cho da và sức khỏe, thì bạn nên sử dụng kem…

Xem thêm

Đánh giá Kem trị nám và làm trắng da Lanopearl Himalaya Herbal Whitening

Đánh giá Kem trị nám và làm trắng da Lanopearl Himalaya Herbal Whitening

Kem trị nám và làm trắng da Lanopearl Himalaya Herbal Whitening là một trong bộ ba sản phẩm của Lanoperl Himalaya Whitening Gift Set. Một thương hiệu với hơn 20 năm bề dày lịch sử, chuyên sản xuất những sản phẩm chăm sóc da hữu cơ, những sản phẩm chăm sóc da bổ trợ và những sản phẩm chống lão…

Xem thêm

Mặt nạ trị mụn kiềm dầu Lalisse oil-control có tốt không?

Mặt nạ trị mụn kiềm dầu Lalisse oil-control có tốt không?

Thương hiệu mỹ phẩm Lalisse là thương hiệu nổi tiếng nhất của Hym International PTY.LTD nhà sản xuất mỹ phẩm lớn của Úc. Lalisse nổi tiếng ở Úc và trên thế giới với dòng sản phẩm chuyên về chăm sóc da, đặc biệt là các dòng sản phẩm trị mụn

Xem thêm

Đăng ký nhận tin qua email

Nhận thông báo mới nhất qua email

Thông tin khuyến mãi hấp dẫn

Tiết kiệm thời gian

Logo

Chúng tôi tôn trọng sự riêng của các bạn. Tất cả thông tin này đều được bảo mật. Xem thêm chính sách quyền riêng tư