Chemist

Giao hàng miễn phí với hóa đơn trên 5.000.000đ

Menu Địa chỉ & thời gian mở cửa
Chất Lượng
Vận chuyển
Vận chuyển

Kinh nghiệm bổ sung sắt cho bà bầu nên biết


Sắt là thành phần không thể thiếu đối với bất cứ ai đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai đảm bảo cho mẹ khoẻ mạnh và đặc biệt là sự phát triển toàn diện của thai nhi hạn chế khả năng sinh nọn dị tật ở trẻ

Sắt có vai trò quan trọng cho cả mẹ và bé uy nhiên bổ sung như thế nào là đúng cách và vừa phải luôn là băn khoăn của chị em phụ nữ thì bài viết này CBA Mart xin chia sẻ chị em hiểu rõ hơn để có cách sử dụng hợp lý nhất

Kinh nghiệm bổ sung sắt cho bà bầu nên biết


Sắt là nguyên tố quan trọng giúp hình thành hồng cầu ở cớ thể bình thường việc thiếu sắt sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi suy giảm hệ miễn dịch đặc biệt đối với phụ nữ mang thai không bổ sung đủ sắt là nguyên nhân chính gây nên nguy cơ sinh non, thai chậm phát triển…


Bổ sung bao nhiêu sắt cho bà bầu


Cung cấp ít nhất 27 mg chất sắt mỗi ngày và không vượt quá 45 mg sắt trong suốt 9 tháng “mang nặng" theo chuyên gia dinh dưỡng tuy nhiên nếu bạn bổ sung nhiều sắt sẽ gây nên hiện tượng táo bón

Bổ sung sắt như thế nào là phù hợp


Thực phẩm tự nhiên hàng ngày là nguồn cung cấp sắt an toàn nhất không chỉ chứa thành phần sắt những thực đơn hàng ngày còn bổ sung vitamin cho bà bầu những khoáng chất thiết yếu
Tuy nhiên, sắt rất dễ bay hơi trong quá trình chế biến nên để đảm bảo cho nhu cầu mỗi ngày, các bác sĩ có thể kê đơn cho bạn uống bổ sung sắt. Chứa hàm lượng sắt khá cao, nên thuốc sắt có thể gây ra một số tác dụng phụ, thường gặp nhất là tình trạng táo bón. Một số mẹ bầu khác có thể bị ợ nóng, khó chịu ở bụng, nôn mửa, tiêu chảy… Tùy thuộc vào tác dụng phụ, bạn có thể thay đổi thời điểm uống bổ sung sắt để hạn chế những khó chịu có thể gây ra. Chẳng hạn, nếu bị ợ nóng, bầu nên tránh uống sắt trước khi đi ngủ. Ngược lại, nếu uống sắt khiến bầu buồn nôn, trước khi đi ngủ lại là thời điểm hoàn hảo để “nạp” thêm loại khoáng chất dinh dưỡng này.
Không “song hành” cùng canxi: Là 2 nhân tố quan trọng trong thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu, nhưng sắt và canxi thường khá kỵ nhau. Vì vậy, bầu không nên uống thuốc sắt với sữa hoặc ăn thực phẩm giàu sắt khi đang bổ sung canxi.
– Không uống sắt cùng trà và cà phê: Giống như canxi, caffein trong trà và cà phê cũng sẽ nhanh chóng làm sắt “bốc hơi”.
– Uống cùng nước cam, chanh hoặc các loại nước giàu vitamin C: Nếu canxi hạn chế khả năng hấp thu sắt của cơ thể, thì vitamin C lại có tác dụng tăng cường khả năng hấp thu sắt. Không chỉ uống cùng thuốc bổ sung, khi ăn các loại rau củ giàu sắt, bạn cũng có thể uống thêm vitamin C, để tăng khả năng hấp thu.
– So với thực vật, sắt từ động vật dễ hấp thu hơn hẳn. Tuy nhiên, bà bầu nên hạn chế ăn gan động vật. Vì ngoài sắt, hàm lượng vitamin A dạng hoạt động trong gan động vật khá cao, có thể gây dị tật thai nhi.
– Nấu nướng bằng nồi hoặc chảo làm bằng gang sẽ hạn chế tình trạng “thất thoát” sắt từ thực phẩm

Ngoài việc bổ sung sắt thông qua thực phẩm hàng ngày thì việc bổ sung Viên uống bổ sung sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron

Kinh nghiệm bổ sung sắt cho bà bầu nên biết

Cung cấp sắt đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ sự phát tiển của thai kỳ và phù hợp với hệ tiêu hóa; giúp bà bầu luôn khỏe mạnh, có đủ chất sắt cho quá trình mang thai và phát triển của thai nhi.

Blackmores Pregnancy Iron ra đời là một thành công với công thức sắt đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai. Nó có thể hỗ trợ trong việc quản lý chế độ ăn uống thiếu chất sắt, chứa chất gây buồn nôn thấp và hấp thụ nhẹ nhàng với hệ thống tiêu hóa không gây táo bón hoặc là rất thấp.

– Phát triển đặc biệt cho phụ nữ mang thai

– Có thể hỗ trợ trong việc quản lý của chế độ ăn uống thiếu sắt

– Hỗ trợ cấp năng lượng khỏe mạnh khi nồng độ sắt trong cơ thể thấp

– Tác động nhẹ nhàng với hệ thống tiêu hóa – táo bón thấp, hay dạng buồn nôn thấp của sắt sinh học

Những chia sẻ trên đây mong rằng sẽ giúp các bà bầu có thê bổ sung sắt đúng cách hợp lý tuy nhiên quan trọng nhất vẫn là việc cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thông qua thực đơn hàng ngày kết hợp với chế độ ngủ nghỉ hợp lý 

Đánh giá Kem trị nám và làm trắng da Lanopearl Himalaya Herbal Whitening

Đánh giá Kem trị nám và làm trắng da Lanopearl Himalaya Herbal Whitening

Kem trị nám và làm trắng da Lanopearl Himalaya Herbal Whitening là một trong bộ ba sản phẩm của Lanoperl Himalaya Whitening Gift Set. Một thương hiệu với hơn 20 năm bề dày lịch sử, chuyên sản xuất những sản phẩm chăm sóc da hữu cơ, những sản phẩm chăm sóc da bổ trợ và những sản phẩm chống lão…

Xem thêm

Mặt nạ trị mụn kiềm dầu Lalisse oil-control có tốt không?

Mặt nạ trị mụn kiềm dầu Lalisse oil-control có tốt không?

Thương hiệu mỹ phẩm Lalisse là thương hiệu nổi tiếng nhất của Hym International PTY.LTD nhà sản xuất mỹ phẩm lớn của Úc. Lalisse nổi tiếng ở Úc và trên thế giới với dòng sản phẩm chuyên về chăm sóc da, đặc biệt là các dòng sản phẩm trị mụn

Xem thêm

Tổng hợp các sản phẩm dưỡng da từ nhau thai cừu của Úc

Tổng hợp các sản phẩm dưỡng da từ nhau thai cừu của Úc

Kem dưỡng ẩm nhau thai cừu Beverry Lanolin Cream được chiết xuất từ nhau thai cừu, cùng các dưỡng chất quan trọng như collagen, elastin và vitamin E giúp dưỡng ẩm và dưỡng trắng da từ sâu bên trong mang lại một làn da mịn màng, trắng hồng, không tì vết.

Xem thêm

Đăng ký nhận tin qua email

Nhận thông báo mới nhất qua email

Thông tin khuyến mãi hấp dẫn

Tiết kiệm thời gian

Logo

Chúng tôi tôn trọng sự riêng của các bạn. Tất cả thông tin này đều được bảo mật. Xem thêm chính sách quyền riêng tư